Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
Untuk bermain sepak bola dengan baik, maka kamu harus menguasai beberapa teknik dasar dalam permainan sepak bola.Teknik dasar dalam permainan sepak bola adalah:
Nah, itu adalah pengertian, teknik dasar, dan tujuan permainan sepak bola. Coba sebutkan pemain sepak bola favorit detikers! Tulis di kolom komentar ya.
Sepak bola adalah olahraga permainan tim yang dilakukan dengan gerakan menyepak atau menendang bola agar masuk ke gawang lawan. Maka dari itu, terdapat beberapa teknik menendang bola yang perlu dikuasai.
Mengutip Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi, teknik menendang bola adalah teknik dasar dan salah satu gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Sebab, gerakan menendang bola dilakukan untuk berbagai hal di permainan ini. Misalnya, untuk memulai permainan dengan tendangan awal, tendangan penjuru, sampai tendangan bebas.
Selain itu, menendang bola juga digunakan untuk menciptakan skor dengan menendang bola ke arah gawang. Begitu pula untuk mematahkan serangan lawan dengan menendang bola yang datang ke arah pemain.
Maka dari itu, pemain sepak bola sangat perlu menguasai teknik menendang ini. Tendangan yang baik dapat menambah potensi meraih skor.
Pengertian Permainan Sepak Bola
Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2004) dijelaskan permainan sepak bola adalah permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak dan memiliki tujuan untuk memasukkan bola ke gawang dari tim lawan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Permainan sepak bola hampir seluruhnya menggunakan kemahiran kaki dan kepala, kecuali penjaga gawang yang bebas menggunakan anggota tubuh manapun.
Saat ini, permainan sepak bola sudah mulai dimasukkan ke dalam kurikulum pelajaran Pendidikan Jasmani dan Olahraga (Penjaskes) di sekolah formal.
Oleh karena itu, menurut artikel ilmiah yang berjudul Pengembangan Sikap Fair Play dalam Pembelajaran Sepakbola (2005) ada empat klasifikasi atau level dalam permainan sepak bola untuk sekolah dasar, yaitu:
Itu merupakan level permainan sepak bola untuk sekolah dasar secara umum yang diterapkan di berbagai institusi pendidikan.
Teknik Menendang Bola
Ilustrasi. Teknik menendang bola dalam permainan sepak bola (iStockphoto/TuiPhotoengineer)
Berikut macam-macam teknik dasar menendang bola dalam permainan sepak bola.
Tujuan Permainan Sepak Bola
Ada beberapa tujuan permainan sepak bola yang harus kamu pahami sebelum mempraktikkannya secara langsung di lapangan hijau. Tujuan permainan sepak bola adalah:
Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
Bobo.id - Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk kelas 4 SD, teman-teman akan belajar mengenai permainan sepak bola.
Olahraga sepak bola adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan secara beregu, dengan jumlah anggota 11 orang.
Satu pemain berperan sebagai penjaga gawang, yang bertugas menangkap bola.
Sedangkan 10 lainnya dibagi untuk menempati posisi yang disebut bek, gelandang, penyerang, dan pemain depan.
Apakah teman-teman telah mengetahui ketentuan dan teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola?
Pertanyaan tersebut terdapat pada materi pelajaran PJOK kelas 4 SD. Yuk, cari tahu penjelasan lengkapnya di sini!
Ketentuan Permainan Sepak Bola
Ukuran lapangan sepak bola standar nasional adalah panjang 90-120 meter dan lebar 45-90 meter dengan radius lingkaran tengah 9,15 meter.
Baca Juga: Apa Saja 6 Jenis Permainan Bola Besar? Materi PJOK Kelas 5 Semester 2
Dengan dilengkapi luas kotak kiper: 18,3 x 5,5 meter dan luas kotak penalti: 40,3 x 16,5 meter.
Pada pertandingan resmi, sepak bola dimainkan dalam dua babak. Setiap babak dimainkan selama 45 menit.
Jadi, lama pertandingan sepak bola adalah 2x45 menit, dengan antarbabak diselingi dengan waktu istirahat selama 15 menit.
Ada beberapa teknik dasar dalam olahraga sepak bola, yaitu teknik menendang, menggiring dan mengumpan bola.
Nah, dalam teknik menendang, terdapat tiga teknik yang digunakan, antara lain tendangan dengan punggung kaki, kaki bagian luar, dan kaki bagian dalam.
Berikut ini penjelasan masing-masing teknik dasar menendang dalam permainan sepak bola.
Baca Juga: Bagaimanakah Lompatan yang Sah dalam Nomor Lompat Jauh? Materi PJOK Kelas 4 SD
a. Tendangan dengan punggung kaki
Tendangan ini dilakukan menggunakan kaki bagian atas (punggung). Berikut ini cara melakukannya.
- Letakkan bola di depan salah satu kaki yang akan digunakan untuk menendang.
- Arahkan pandangan pada bola.
- Tendang bola dengan menggunakan bagian punggung kaki.
- Ulangi dan latih beberapa kali hingga arah tendangan sesuai dengan yang diinginkan.
b. Tendangan dengan kaki bagian luar
Tendangan ini dilakukan menggunakan kaki bagian luar. Berikut ini cara melakukannya.
- Letakkan bola di depan salah satu kaki yang akan digunakan untuk menendang.
Baca Juga: Macam-Macam Gaya Renang dan Cara Melakukannya, Materi PJOK kelas 3 SD
- Arahkan pandangan pada bola.
- Tendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar.
- Ulangi dan latih beberapa kali hingga arah tendangan sesuai dengan yang diinginkan.
c. Tendangan dengan kaki bagian dalam
Tendangan ini dilakukan menggunakan kaki bagian dalam. Berikut ini cara melakukannya.
- Letakkan bola di depan salah satu kaki yang akan digunakan untuk menendang.
- Arahkan pandangan pada bola.
- Tendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam.
- Ulangi dan latih beberapa kali hingga arah tendangan sesuai dengan yang diinginkan.
Baca Juga: Macam-Macam Gerakan pada saat Berlari, Materi PJOK Kelas 3 SD
B. Teknik Menggiring Bola
Menggiring bola atau disebut juga dribbling dilakukan dengan sentuhan-sentuhan kaki terhadap bola, yang dilakukan dengan tujuan untuk mengarahkan bola ke arah yang diinginkan.
Teknik ini berpengaruh terhadap penguasaan bola, sehingga setiap pemain harus melakukannya.
Teknik dribbling berguna untuk menyerang maupun bertahan dari serangan lawan main.
C. Teknik Mengumpan Bola
Mengumpan bola atau passing digunakan untuk menendang bola kepada teman. Kekuatan dan arah tendangan harus tepat agar teman dapat menerima bola dengan baik.
Teknik ini berguna untuk menyerang maupun bertahan. Pada saat menyerang, teknik ini bisa digunakan ketika proses mencetak gol.
--------------------------
1. Pengertian olahraga dan permainan sepak bola (Halaman 1)
2. Jumlah dan tugas pemain sepak bola (Halaman 1)
3. Lama permainan sepak bola (Halaman 2)
4. Teknik dasar permainan sepak bola (Halaman 2)
5. Teknik menendang dengan punggung kaki (Halaman 3)
6. Teknik menendang dengan kaki bagian luar (Halaman 3)
7. Teknik menendang dengan kaki bagian dalam (Halaman 4)
8. Teknik menggiring bola (Halaman 5)
9. Teknik mengumpan bola (Halaman 5)
Tonton video ini juga, yuk!
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
AIA Healthiest Schools Dukung Sekolah Jadi Lebih Sehat Melalui Media Pembelajaran dan Kompetisi
Teknik dasar sepak bola – Pemahaman mengenai teknik dasar sepak bola merupakan syarat wajib bagi kamu yang ingin menjadi pemain yang handal. Sebagaimana kamu ketahui, sepak bola adalah olah raga yang mengutamakan fisik kuat, kecepatan, dan strategi. Sejatinya, permainan sepak bola merupakan olah raga dengan peraturan yang sangat simpel. Tidak heran jika cabang olah raga ini jadi permainan yang paling terkenal di seluruh dunia.
Dalam pertandingan sepak bola, masing-masing tim harus memasukkan bola ke gawang sebanyak-banyaknya. Tentunya, pertandingan tersebut tidak akan berjalan lancar apabila pemain tidak memahami teknik dasar dalam permainan sepak bola.
Baca juga: Daftar Pemain Sepak Bola Indonesia Terbaik dengan Prestasi Gemilang
Teknik menendang bola dengan punggung kaki
Tendangan ini digunakan untuk menembak atau memberikan umpan lambung yang jaraknya jauh, misalnya oleh kiper atau pemain saat menembak ke arah gawang saat tendangan bebas.
Berikut teknik dan cara melakukan tendangan bola dengan punggung kaki.
Menyundul (Heading)
Teknik dasar dalam permainan sepak bola ini diterapkan ketika jangkauan bola terlalu tinggi. Teknik ini juga bisa digunakan untuk mengoper bola maupun membobol gawang lawan. Untuk melakukan teknik ini mulailah dengan mengatur posisi badan kemudian pilih waktu paling tepat untuk melompat menyambut bola. Gunakan dahi untuk menyundul dan arahkan bola sesuai keinginan. Beberapa pemain yang terkenal dengan header nya dalah Olivier Giroud, Zlatan Ibrahimovic, Cristiano Ronaldo.
Baca juga: Masih Pemula? Yuk, Belajar Teknis Dasar Tenis Meja Berikut Ini!
Buat kamu fans bola, jangan lewatkan podcast berisi berita dan diskusi terkini mengenai dunia sepak bola di BoBa (Bola Banget). Pastikan instal aplikasi Noice lebih dulu ya! Aplikasi Noice bisa kamu dapatkan secara gratis di PlayStore atau AppStore. Di Noice, kamu juga bisa menemukan berbagai maccam podcast, audiobook, dan radio online yang bisa kamu dengarkan secara gratis!
Diperbarui: 22 Februari 2024, 19:49 WIB Diterbitkan: 22 Februari 2024, 19:48 WIB
Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Besar
Siapa di antara para detikers yang hobinya bermain sepak bola? Yap, saat ini permainan sepak bola sudah menjadi olahraga yang sangat populer di seluruh dunia termasuk di Indonesia. Apa pengertian, teknik dasar, dan juga tujuan permainan sepak bola?
Sebelum itu, kamu harus tahu bahwa permainan sepak bola merupakan permainan beregu atau tim yang menggunakan bola sepak untuk bermain. Di mana sepak bola dalam satu regu terdiri dari sebelas orang atau pemain.
Mengoper (Passing)
Mengoper bola dilakukan untuk menembus pertahanan lawan. Berbeda dengan dribbling, teknik dasar sepak bola ini tidak hanya mengandalkan kemampuan individu. Ketika kamu mengoper bola, rekan setim akan siap membantu. Teknik ini bisa dilakukan dengan operan pendek, panjang, atau jauh (umpan lambung). Untuk memulainya, badan harus menghadap bola kemudian fokuskan pandangan ke rekan yang hendak kamu berikan operan lalu tarik dan ayunkan kaki untuk menendang bola.
Teknik menendang bola dengan punggung kaki bagian dalam
Tendangan bola dengan punggung kaki bagian dalam ini biasanya digunakan saat melakukan passing atau operan jarak pendek. Berikut teknik dan cara melakukan tendangan bola dengan punggung kaki bagian dalam.
Merebut (Intercepting)
Teknik dasar sepak bola ini digunakan untuk merebut bola dari lawan. Teknik merebut juga bermanfaat untuk menahan serangan lawan dan menghentikan laju umpan lawan. Sebelum menerapkan teknik ini, sangat penting untuk membaca dan memahami pergerakan lawan. Mengingat pergerakan kaki sangatlah cepat, teknik ini juga berisiko tinggi. Apabila kamu salah mengambil langkah, kamu bisa terjatuh atau terkena kartu kuning dan merah lantaran menendang kaki lawan.
Teknik dasar permainan sepak bola selanjutnya adalah menghentikan bola. Terdapat tiga cara yang bisa kamu lakukan untuk menerapkan teknik tersebut, yakni:
Dilakukan dengan memfokuskan pandangan ke bola yang tengah menuju ke arahmu kemudian hentikan dengan kaki.
Dilakukan dengan memfokuskan pandangan ke bola yang tengah menuju ke arahmu kemudian majukan atau mundurkan tubuh sembari membentangkan kedua tangan, dan hentikan bola dengan dada. Untuk membangun kekuatan dada, pastikan kamu rajin melakukan pemanasan dan latihan berat.
Dilakukan dengan memfokuskan pandangan ke bola yang tengah menuju ke arahmu kemudian angkat satu kaki untuk menahan bola. Pada saat menahan, gerakkan paha sehingga bola jatuh sempurna.
